Além de H2O

Além da tradicional garrada d’água que nos acompanha em dias de altas temperaturas, existem formas alternativas e saborosas para reposição desse nutriente essencial. Dentre tantas opções, há picolés de frutas, sumos, chás e cafés gelados, frutas e leite. É preciso atentar para desidratação diária, salientando que a sede é um sinal de leve desidratação. A falta de água pode resultar na perda da energia, cãibras, dores de cabeça e pressão baixa, ou seja, a hidratação pode ser feita com opções além da água.