A força do hábito

Todos sabem a importância do alongamento antes e depois da prática de esportes e exercícios físicos. Entretanto, desenvolver o hábito do alongamento diário, no intervalo das aulas, durante o trabalho ou até mesmo em casa é essencial para criar resistência, diminuir e prevenir tensões e ativar a circulação.

Além disso, alongamentos bem executados contribuem para respiração que leva oxigênio para o cérebro, contribuindo para concentração e raciocínio rápido. Alongamentos diários rendem bons e saudáveis resultados.