Energia de sobra

Durante treinos e práticas esportivas, o desgaste de energia é elevado. Para um bom desempenho, é preciso alimentação correta antes e depois dos exercícios. Uma excelente alternativa é consumir granola com iogurtes ou frutas e aproveitar todo seu potencial energético.

Dessa forma, a fruta irá acelerar a liberação energética para você estar preparado pra série de exercícios, corrida ou mesmo caminhada. E logo após não esqueça de se alimentar novamente, repondo energias e melhorando o equilíbrio corporal.