Vitamina de frutas e fibras

Ingredientes

1 fatia de mamão
1 banana média picada
1 xícara (200ml) de água gelada
2 colheres de sopa de extrato de soja
1 colher de sopa de aveia de flocos
1 colher de chá de semente de linhaça
 
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado e aproveite os benefícios dos cereais.
Tempo: 20 minutos;
Rendimento: 2 copos.